Retrouvez votre équilibre avec Fabienne – Cabinet de nutrition, nutrithérapie et coaching sportif à La Tour-de-Peilz
Retrouvez votre équilibre avec Fabienne – Cabinet de nutrition, nutrithérapie et coaching sportif à La Tour-de-Peilz
Il y a plus de 25 ans, j’ai découvert ma passion pour le mouvement et le bien-être. Très vite, j’ai compris à quel point l’activité physique pouvait transformer une vie : plus d’énergie, plus de confiance en soi, un corps plus fort et en meilleure santé. C’est ainsi que je suis devenue coach de fitness, guidant des centaines de personnes vers une meilleure condition physique.
Pendant des années, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes au Fitness de La Tour-de-Peilz, qu’elles soient jeunes ou âgées, sportives ou sédentaires, en travaillant avec elles sur l’amélioration de leur force, leur mobilité ou leur énergie. Grâce à des exercices adaptés et progressifs, chacun a pu retrouver un meilleur équilibre corporel, optimiser ses performances ou tout simplement se sentir mieux dans son corps au quotidien.
Spécialiste en cours collectifs, j’enseigne avec enthousiasme des séances variées. Mon expertise s’étend aux disciplines qui allient force, souplesse et équilibre :
Pilates – Je suis formée à l’école Joseph Pilates pour réduire le stress et prévenir les blessures en renforçant les muscles de maintien du dos.
Body Balance – Une combinaison unique de Pilates, Yoga et Thai-Chi pour améliorer la posture, la mobilité et la sérénité.
Body Pump – Pour celles et ceux qui recherchent un entraînement plus intense, alliant renforcement musculaire et endurance.
Gainage – Des exercices statiques qui renforcent les muscles profonds du tronc, améliorent la posture, la stabilité et préviennent les douleurs dorsales. Idéal pour un corps solide et équilibré.
HIIT – (High-Intensity Interval Training) est un entraînement fractionné qui alterne des phases d’effort intense et de récupération, pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Spécialiste en cours collectifs, j’enseigne avec enthousiasme des séances variées. Mon expertise s’étend aux disciplines qui allient force, souplesse et équilibre :
Pilates – Je suis formée à l’école Joseph Pilates pour réduire le stress et prévenir les blessures en renforçant les muscles de maintien du dos.
Body Balance – Une combinaison unique de Pilates, Yoga et Thai-Chi pour améliorer la posture, la mobilité et la sérénité.
Body Pump – Pour celles et ceux qui recherchent un entraînement plus intense, alliant renforcement musculaire et endurance.
Gainage – Des exercices statiques qui renforcent les muscles profonds du tronc, améliorent la posture, la stabilité et préviennent les douleurs dorsales. Idéal pour un corps solide et équilibré.
HIIT – (High-Intensity Interval Training) est un entraînement fractionné qui alterne des phases d’effort intense et de récupération, pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Mais au fil des années, j’ai réalisé qu’un élément essentiel manquait à l’équation : l’alimentation. Beaucoup de mes clients s’entraînaient avec rigueur, mais se sentaient fatigués, stressés ou en manque de résultats. Pourquoi ? Parce que le corps a besoin d’un carburant adapté pour fonctionner de manière optimale.
Curieuse et passionnée, j’ai décidé d’aller plus loin. J’ai suivi une formation en nutrithérapie auprès de le école réputée Le 2ème Cerveau pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé physique, émotionnelle et mentale. Je suis également conseillère en nutrition diplômée ASCA ; j’ai suivi des formations sur la nutrition du sportif et de micro-nutrition. Je suis continuellement en stage car la santé est en constante évolution.
Mais au fil des années, j’ai réalisé qu’un élément essentiel manquait à l’équation : l’alimentation. Beaucoup de mes clients s’entraînaient avec rigueur, mais se sentaient fatigués, stressés ou en manque de résultats. Pourquoi ? Parce que le corps a besoin d’un carburant adapté pour fonctionner de manière optimale.
Curieuse et passionnée, j’ai décidé d’aller plus loin. J’ai suivi une formation en nutrithérapie auprès de le école réputée Le 2ème Cerveau pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé physique, émotionnelle et mentale. Je suis également conseillère en nutrition diplômée ASCA ; j’ai suivi des formations sur la nutrition du sportif et de micro-nutrition. Je suis continuellement en stage car la santé est en constante évolution.
Amoureuse de la nature, j’aime passer mon temps libre à explorer les sentiers de randonnée autour du lac Léman ou en montagne. La randonnée, le vélo et les longues balades en pleine nature me permettent de me ressourcer, de respirer profondément et de rester connectée à l’essentiel. C’est cette même connexion à l’équilibre, au mouvement et à l’harmonie que je cherche à transmettre dans mon accompagnement nutritionnel et sportif.
Amoureuse de la nature, j’aime passer mon temps libre à explorer les sentiers de randonnée autour du lac Léman ou en montagne. La randonnée, le vélo et les longues balades en pleine nature me permettent de me ressourcer, de respirer profondément et de rester connectée à l’essentiel. C’est cette même connexion à l’équilibre, au mouvement et à l’harmonie que je cherche à transmettre dans mon accompagnement nutritionnel et sportif.
Quelle nourriture aimes-tu le plus ?
Je suis convaincue que bien manger, c’est avant tout prendre du plaisir tout en respectant son corps. Personnellement, j’aime les aliments simples, frais et de qualité. J’aime croquer dans des légumes frais et croquants, savourer des fruits bien mûrs, et déguster un bon morceau de viande ou un poisson frais riche en nutriments.
Ces aliments m’apportent ce dont j’ai besoin : de l’énergie, du réconfort, un bon sommeil et surtout, le sentiment d’être bien dans mon corps.
C’est aussi ce que je souhaite transmettre à travers mes accompagnements : une alimentation équilibrée, pleine de vie et de saveurs, qui nourrit à la fois le corps et l’esprit. Pas de régime strict, pas de frustrations, mais une vraie reconnexion avec des aliments sains, variés et adaptés à vos besoins.
Quel livre recommanderais-tu ou t’a marqué ?
“Yuka le guide de l’alimentation saine”, “Microbiote friendly” et “Un rien peut tout changer !”
Comment te définis-tu ? Une personne dynamique, tranquille, vibrante ?
Je suis quelqu’un de positif, toujours en mouvement. Curieuse de nature, j’adore apprendre, découvrir de nouvelles choses et enrichir mes connaissances. J’avance avec enthousiasme, bienveillance et une bonne dose de bonne humeur car j’aime partager autour de moi.
Quelle musique, quels groupes ou quelles playlists aimes-tu ?
Toutes les musiques en général, celles qui te font voyager ou qui te donne de l’énergie.
Quel smoothie aimes-tu le plus ?
Un Smoothie mangue-myrtilles : 1 mangue – 1 barquette de myrtilles – 1 banane et un peu de lait végétal. Simplement mixer le tout
Quel a été ton plus grand défi ? Et comment l’as-tu surmonté ?
J’ai longtemps suivi le chemin qu’on attendait de moi. Une carrière d’employée de commerce, des journées bien remplies, un cadre rassurant. Mais au fond, je sentais que quelque chose clochait. Mon corps était là, mais mon cœur n’y était plus.
Un jour, j’ai eu le courage de m’écouter. De tout remettre en question. De quitter la sécurité pour plonger dans l’inconnu. Je suis devenue coach sportif, et pour la première fois depuis longtemps, je me suis sentie vivante. Transmettre, motiver, voir les gens se dépasser… c’était exactement ce qu’il me fallait.
Mais ce n’était qu’un début. Très vite, j’ai compris que le bien-être passait aussi par l’assiette. Alors j’ai repris mes études — encore une fois — pour devenir nutrithérapeute. Une formation exigeante, mais passionnante, qui m’a permis de relier toutes les pièces du puzzle.
Aujourd’hui, je vis pleinement cette reconversion. Je me sers chaque jour de mes trois métiers pour accompagner celles et ceux qui, comme moi, ont besoin de retrouver leur équilibre, leur force, leur lumière.
Mon parcours me l’a appris : rien n’est jamais figé. Rien n’est insurmontable quand on agit avec le cœur et qu’on ose croire en soi.
Aujourd’hui, avec Nutri La Tour, je vous propose un accompagnement complet et personnalisé, combinant nutrition et activité physique pour vous aider à retrouver vitalité et équilibre.
Mon engagement ? Vous aider à :
👉 Comprendre vos besoins et améliorer vos habitudes alimentaires
🧘♀️ Retrouver votre énergie et renforcer votre bien-être émotionnel
☀️ Trouver un équilibre durable pour une meilleure qualité de vie
Que vous soyez concerné(e) par la gestion du poids, des troubles digestifs, des allergies, des maladies métaboliques, diabète, cholestérol, surpoids, stress, troubles du sommeil, problèmes d’acné, ménopause, perte de cheveux, ostéoporose, surpoids, résistance à l’insuline, et burn out, ou encore une addiction au sucre, je suis là pour vous accompagner avec une approche bienveillante et scientifique.
Vous êtes unique. Ensemble, nous construirons un programme sur mesure, adapté à votre mode de vie et à vos besoins.